早起きのストレスによって自律神経の強化が可能となる事実

早起きのストレスによって自律神経の強化が可能となる事実

質問

仕事で出世している人を見渡すと皆早起きであるという共通点があることに気づきました。早起きと成功は関係しているのでしょうか?

 

回答

人間には神経があり、大きく分けて2種類の神経に大別できます。一つは手足の動作など自分の意志でコントロール可能な体性神経系と、もう一つは呼吸、心拍、ホルモンの分泌のような自分の意志でコントロールできない自律神経系です。

 

確かに自律神経系は自分でコントロールできませんが、体性神経系を刺激することによって強化することは可能です。一般に早起きというのはとてもストレスのかかる行為です。

 

しかしどうしても重要な仕事がある、などという状況においては、防衛反応が機能し、ヤル気や使命感を湧き上がらせることができます。これによって自律神経が安定し、厳しい境遇に立ち向かうことができる強靭な精神の持ち主になることができます。