いびきの原因は睡眠中に口呼吸をすることで発生します。

いびきの原因は睡眠中に口呼吸をすることで発生します。

質問

いびきが酷いのですが、なぜいびきをかくのでしょうか?

 

回答

普段何気なくしている呼吸ですが、口呼吸をする人と鼻呼吸をする人に分かれています。日本人は口呼吸が多いと言われていますが、その原因として離乳時期が早いというのが一つ原因です。離乳が早いと、鼻呼吸であったのが口呼吸に切りかえざるを得ないからです。この口呼吸というのは実は健康を害する要因になっているということに注意が必要です。

 

いびきをかくというのも実は睡眠中に口呼吸をすることが原因で発症します。いびきをかくことによって、気道が狭くなるのですがこの狭い気道の状態のまま呼吸をするとなると、音が発生し、いびきとなるのです。

 

いびきというのは一種の呼吸困難であり、外部の細菌の侵入のリスクを増大させ、口内炎、アレルギー、肌あれ、睡眠時無呼吸症候群、口臭の原因となりかねません。できるだけ鼻呼吸をするように改善しましょう。