寝ぐせができるのは睡眠と関係している理由

寝ぐせができるのは睡眠と関係している理由

質問

私の寝ぐせはとてもひどく、ドライヤーを使ってもなかなか元に戻りません。良い対策はありませんか?

 

回答

朝起床したときに、寝ぐせで髪がボサボサになってしまったという経験は一度はあるのではないでしょうか?この寝ぐせというのは睡眠と大きく関係しています。人間は睡眠中汗をかいているのですが、汗によって髪が湿り、髪が乱れた状態で長時間放置すると寝ぐせができるのです。

 

寝ぐせを防止したいのであれば、睡眠の直前に髪の水分を十分に取って、帽子などをかぶるという方法がベストです。特に髪が長く、太い人ほど寝ぐせができやすいので注意しましょう。